Warum Mentaltraining im Sport sinnvoll ist

Die besten Sportler sind mental stark.

Fußball-Weltmeisterschaften finden wie Olympia nur alle vier Jahre statt. Viele Sportler trainieren Jahre oder gar ein Leben lang auf dieses Ereignis hin. Wenn du dann versagst, war alles umsonst. Du hast nur diese eine Chance deine Leistung abzurufen und eine Medaille zu ergattern.

Genau hier setzt das Mentaltraining ein und unterstützt dich bzw. steigert deine Chancen auf Erfolg. Jedoch bleiben viele Hobby-, Amateur- und gerade Leistungssportler hinter ihren Potenzialen zurück. Die meisten Trainer und Sportler verwenden, wenn überhaupt, nur sehr wenig Zeit für mentales Training und vergeuden damit die wichtigste Ressource überhaupt. Das ist schade.

Die Gründe dafür sind vielseitig. Viele unterschätzen die Power und häufig fehlt es auch an der eigenen Überzeugung. Einer der Hauptgründe ist sicher die fehlende Kompetenz und das fehlende Know-How der Sportler, Trainer und vielen selbsternannten Coaches. Die meisten weisen keine eigenen Leistungssport-Erfahrungen auf. Wie wollen sie die Geheimnisse des Unterbewusstseins und die Macht der Gedanken anderen im Sport vermitteln?

Als Leistungssportler bist du darauf angewiesen, dein Potenzial durch mentale Stärke ganzheitlich abzurufen, sodass Wettkampfstress, Leistungsdruck und Nervosität der körperlichen Spitzenleistung nicht mehr im Weg stehen. Diese Symptome sind nur sehr oberflächlich beschrieben, denn der Einfluss geistiger Prozesse auf die körperliche Konstitution und Bewegung geht weitaus tiefer als einfach nur mit positiven Denken dagegen zu wirken.

Mentaltrainig ist wie körperliches Training. Eben richtiges Training, sodass du sogar nur durch die Vorstellung und das Training im Kopf ins Schwitzen kommen kannst. Zusätzlich schafft es Techniken und mentale Strategien, sodass die Basis für ein effizienteres und nachhaltigeres Training sowie eine sicherere Performance automatisiert wird. Dann, wenn du Leistung bringen musst und willst, läuft der Automatismus ab. Du spulst dein jahreslanges Training einfach nur noch ab, aber auf Knopfdruck. Das verschafft dir eine Vielzahl an Vorteilen und vermutliche mehr Siege und Erfolge.

Nebenbei bemerkt: Es macht auch sehr viel Spaß! Umso mehr, wenn du damit erfolgreicher bist.

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